★父母增进孩子相关技巧的指导方法★

帮助孩子学习顺从
● 何谓孩子的不顺从
父母交代孩子去做某些事而孩子没去做就是不顺从。包括父母的部分：孩子被交代做某件事，以及孩子的部分：孩子没有去做他被交代的事。
我们应该认识到：父母和孩子都必须做改变才能增加孩子的顺从性；孩子不顺从通常和家庭的冲突有关。
● 顺从性训练
步骤一：发出有效的指令
十个字或更少字的特定且单步骤的命令和孩子的顺从有关联。
步骤二：使用有效的警告
提出警告的最好方式是以“如果……，就……”的句型来表达。但须注意的是，您只能警告一次。
步骤三：孩子顺从就给予正面后果，不顺从就给予负面后果
如果孩子顺从您的命令或警告，就及时给予他增强。
如果孩子不顺从您的命令或警告，就给予他轻度的处罚。
步骤四：保持冷静
保持冷静并且避免陷入因企图增加孩子的顺从性而引起的权利争夺是件非常重要的事。
步骤五：对不同年龄段的孩子实施特定的顺从性训练。
● 坚持下去
只要您持续地坚持下去，成功必将到来。
有时候在您使用这些方法之后，刚刚开始孩子的行为反而变得更加恶化，此时千万不要气馁。重点在于避免陷入与孩子的权利争夺，同时要让您的行动为您自己说话。只要坚持下去您终将会达成目标。

帮助孩子学习遵守规定

●无法学习遵守规定的孩子在将来比较容易会发生严重的适应问题。
●制订每日行为契约：每日行为契约涉及对您的孩子的行为设定行为要求/行为规定
和事后的代价（例如奖赏和处罚），在每天当中，您的孩子会因正向行为而得到增强，并且会因负向行为而得到轻度处罚。
步骤一：设定行为要求
跟您的孩子一起坐下来讨论他经常违反的规定，这些规定因人而异，常常是父母不断地去叱责或提醒孩子的一些行为。例如：
•在特定时间只强完成家事或家庭作业
•没有大人陪伴的话不要区限定的地方
•将去处告诉父母
•除非父母在家，否则不要给外人开门
步骤二：设定会随着孩子的行为获得或丧失的权利
讨论并列举出您的孩子想要获得的额外权利，同时列举出您的孩子可能丧失长达一天的权利。例如：
•打电话
•看电视
•外出
步骤三：实施契约
在契约写下行为要求以及回获得或丧失的权利，接下来不要去唠叨您的孩子或是对他提醒行为要求，只要他符合或不符合契约里所订的行为要求之后，简单地告诉他获得或丧失的某些权利即可。
假如您的孩子在隔天完成行为要求，权利就只获得或丧失一天的时间，这里所指的一天，指的是二十四小时的时间，而时段可以由您来指定。您必须每天跟您的孩子一起回顾契约。
步骤四：对不同年龄段的孩子实施特定的行为契约。
步骤五：修正每日行为契约——有选择地对孩子指定行为要求。
增进孩子的社交行为技巧
▲教导孩子社交行为技巧
步骤一：找出您的孩子要学习的社交行为目标
第一个任务是去了解您的孩子太常使用那些负向的社交行为，以及那些正向的社交行为表现不足。
负向社交行为举例：攻击身体；嘲笑别人；不公平地玩；插嘴；争吵；骚扰别人；中断；侵占别人的空间；骂脏话；控制别人；退缩和自我孤立；变得消极被动；发牢骚、抱怨等；不懂得倾听；夺走别人物品；藏实物或玩具等等；主宰活动；将感觉隐藏起来；贫乏的眼神接触；话太多；成为可怜的笑玩对象；不能遵守游戏规则；太吵闹；游戏时太粗暴；炫耀；不能有效处理同伴压力（如同伴影响他去做不应该做的事）。
正向社交行为举例：懂得轮流；懂得等待；能向别人道歉；能分享；能发问；表达感觉；将自己的事告诉别人；合作；公平地玩；眼神接触；适当时候能不在乎；开启话题；询问别人的兴趣或愿望；自我肯定；简明扼要地说事情；倾听别人；询问别人需要什么；赞美别人；帮助别人；接受赞美；拒绝做同伴要求的负向行为；遵守游戏规则。
第二个任务：您需要花一些时间来观察孩子跟同伴、手足在社交情景中的互动，以便找出那些行为是您的孩子最需要努力完成的。
步骤二：共同合作去帮助您的孩子了解社交行为问题以及选择行为目标
首先，跟您的孩子一起去选择和努力完成特别的正向社交行为是非常重要的。不要太急于要跟您的孩子一起讨论社交行为技巧，应先建立良好的合作关系以后才开始。
其次，让您的孩子了解他社交行为遇到的困难，以及知道他能够做些什么是非常重要的。
然后，指出您的孩子要针对的特定的正向社交行为。
步骤三：教导您的孩子社交行为技巧
首先，说明这些正向社交行为，并且用孩子所能了解的方式来形容这些行为。
其次，示范或实例说明这些正向的社交行为，此时孩子应该在一旁观看实例说明。
然后，利用角色扮演来示范表演这些正向社交行为技巧，并且轮流表演，知道孩子能够真正了解这些行为的内涵。
步骤四：在真实社交情景中教导和增强令人满意的社交行为。
步骤五：实施正式和非正式的社交行为技巧练习方案。

增进孩子了解及表达感觉的能力

有行为问题的孩子会在了解及表达自己的感觉方面有困难，他们常常压抑感觉或是“大发脾气”，而无法直接表达他们的感觉。
孩子在处理感觉方面有困难可能是行为问题的结果或造成原因。
▲ 帮助孩子了解和表达感觉
学习了解和表达感觉并不能解决问题，但是却可以调适心情且让自己感到好过一点。
步骤一：增加您孩子的“感觉词汇”
步骤二：示范如何表达感觉
孩子学习如何表达感觉的一个很有力的方式是透过观察父母。
当您有感觉要表达时，要尽量觉察时机，当时机正确，而您的孩子也在场，可以观察 到您的示范时，您就可以练习表达这些感觉。
步骤三：练习觉察和表达情绪
练习觉察和表达感觉的一个很有力的方式，就是不断地去讨论每天发生的事情所引发的感觉。通常回持续地问一些问题并且提供支持，直到孩子表达感觉，但是如果孩子对于您的问题显得有太大的挫折感的话，就不要再持续问下去，您可以再试试看。
步骤四：实施正式或非正式的程序来帮助您的孩子表达感觉。

增进孩子的自尊

▲ 增进孩子自尊的基本常识
※ 教导孩子一些技巧：父母可以教导孩子生活技巧，让他们能有更多的成功经验。
※ 给予正面的回馈：如果正面的回馈多于负面的回馈，在一段时间之后，孩子会发展出正面的自我形象。
※ 参与孩子的生活：试着多参与孩子的生活并且强调正向增强，以便改善您和孩子的关系。
※ 维持健康的家庭互动
※ 真正倾听孩子所说的话：真正倾听孩子所说的话可以使孩子对您和对自己的感觉更好。
※ 接纳您的孩子：您必须决定那些行为是您真正可以帮助他改变，而那些行为则是要试着去接受。
※ 帮助您的孩子处理错误和失败
※ 帮助您的孩子接受成功：帮助您的孩子，让他能为自己的成功与否负起责任。
※ 帮助孩子发展他的才能：帮助您的孩子发展他本身拥有的才能。
※ 不要将孩子的良好行为归因于药物：如果您的孩子正在服用一些药物，且效果明显，当孩子出现良好行为时，要记住不要太过强调药物的效果。
　

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